Meditation und Morgenroutine Zwei Wochen bewusst in den Tag starten 2023

Questa meditazione mattutina è rivolta a tutti coloro che hanno poca o nessuna esperienza di meditazione e vogliono familiarizzare con diversi tipi di meditazione di varie tradizioni, come la meditazione di respirazione, zazen, metta, vipassana, visualizzazione e movimento. Allo stesso tempo, questo corso offre l'opportunità di rinfrescare la propria esperienza di meditazione o di ampliare il proprio repertorio. Utilizzate queste due settimane per sviluppare una routine mattutina che potrete integrare nella vostra vita anche dopo aver frequentato il corso.