Yogilates I – II

Creare equilibrio tra corpo e mente. Attraverso gli elementi dello yoga si impara a essere più consapevoli del proprio corpo. Esercizi di stretching, equilibrio, rilassamento e respirazione supportano questa pratica. Le sequenze di movimento del Pilates rafforzano i muscoli e raddrizzano la colonna vertebrale. In questo corso farete il pieno di energia e sperimenterete il movimento con piacere!