Yoga am Vormittag Aufbaukurs 2023

Partendo dalle posizioni yoga di base (asana) già apprese, in questo corso approfondiamo la connessione tra corpo, mente e anima. Con l'aiuto di brevi meditazioni, guideremo la nostra mente verso l'immobilità e permetteremo ai pensieri che circolano di calmarsi. Rafforziamo il nostro corpo, lo rendiamo più flessibile e utilizziamo il potere della respirazione. Dopo questa lezione di yoga, inizierete la settimana sentendovi rafforzati ed energici.