Yin-Yoga 22.10.2023 18:00 2023

Appuntamento fisso:

Il corso si svolge settimanalmente

Date del corso:

Dom, 17.09.2023 18:00 - 19:15 [Nessuna data a causa di un giorno festivo]Dom, 24.09.2023 18:00 - 19:15Dom, 01.10.2023 18:00 - 19:15Dom, 08.10.2023 18:00 - 19:15Dom, 15.10.2023 18:00 - 19:15Dom, 22.10.2023 18:00 - 19:15... e date di follow-up ogni 7 giorni

Costo

16.00 € a data (è possibile un blocco di 5 date)

Responsabile del corso

Siete interessati al corso di Yin Yoga di Lisa? Allora qui potete trovare tutte le informazioni relative al corso.

Lo Yin Yoga è una forma di yoga calma che mira a promuovere un profondo rilassamento e la flessibilità del corpo. In una lezione di Yin Yoga, le asana (posizioni yoga) vengono mantenute per un periodo di tempo più lungo, di solito tra i 3 e i 5 minuti. Per sostenere l'allineamento confortevole e rilassato del corpo, si utilizzano strumenti come cuscini, coperte e blocchi. Il tempo di mantenimento più lungo permette ai muscoli di rilassarsi, mentre il tessuto connettivo più profondo, la fascia e le articolazioni vengono stimolati e allungati. In questo modo si sciolgono i blocchi nel corpo, si migliora la flessibilità, si favorisce la circolazione sanguigna e si aumenta la mobilità delle articolazioni.

La lezione inizia con una breve meditazione o un esercizio di respirazione per calmarsi. Anche le singole posizioni sono accompagnate da una respirazione calma e profonda per approfondire il rilassamento e abbandonarsi alla sensazione di allungamento. La lezione di Yin Yoga è piuttosto tranquilla per dare ai partecipanti l'opportunità di concentrarsi sul proprio corpo e sul proprio respiro e di sperimentare l'effetto curativo delle posizioni mantenute a lungo.

Il corso di Yin Yoga è adatto a tutte le età e a tutti i livelli di forma fisica, poiché le posizioni possono essere personalizzate. Non sono richieste conoscenze preliminari o particolari condizioni fisiche. Tutti possono sperimentare i benefici dello Yin Yoga, indipendentemente dalle proprie condizioni fisiche.

Il corso continuo offre l'opportunità di acquisire una buona conoscenza della pratica dello Yin Yoga. Il corso è adatto a tutti i livelli, indipendentemente dalla conoscenza dello yoga. L'attenzione si concentra sul mantenimento delle posture per lungo tempo. Impareremo anche le tecniche di respirazione che non solo fanno bene al corpo, ma possono anche aiutarvi nella vita di tutti i giorni.

Abbigliamento caldo e comodo (pantaloni lunghi, maglietta lunga, maglione, calze spesse ecc.).

Se volete, il vostro tappetino da yoga.

blocco da 5 € 70 (riscattabile entro 7 settimane) Lezione singola: € 16 Lezione di prova: gratuita