Yin-Yoga 2023

Appuntamento fisso:

Il corso si svolge settimanalmente

Date del corso:

Dom, 14.05.2023 18:00 - 19:15Dom, 21.05.2023 18:00 - 19:15Dom, 28.05.2023 18:00 - 19:15 [Data non prevista per festività]Dom, 04.06.2023 18:00 - 19:15Dom, 11.06.2023 18:00 - 19:15Dom, 18.06.2023 18:00 - 19:15.... e appuntamenti di controllo ogni 7 giorni

Costo

16.00 € a sessione (è possibile un blocco di 5 sessioni)

Responsabile del corso

Siete interessati al corso di Yin Yoga di Lisa? Qui troverete tutte le informazioni utili sul corso.

Nella filosofia cinese lo Yin è descritto come l'opposto dello Yang. Mentre lo yin nella pratica dello yoga è sinonimo di stili di yoga calmi come lo Yin Yoga e il Restorative Yoga, lo yang si riflette sempre più spesso in stili di yoga potenti come lo Hatha e il Vinyasa Yoga.

A livello fisico, lo yang rappresenta i muscoli e lo yin il tessuto connettivo, come tendini e legamenti. Nello Yin Yoga, i muscoli, i legamenti e i tendini vengono stirati a fondo. Mantenendo a lungo le posizioni, si raggiunge anche il tessuto connettivo profondo e si allentano le fasce agglutinate. In questo modo si scioglie la tensione muscolare e si ottiene una maggiore libertà di movimento, articolazioni più morbide, tessuto connettivo più elastico e muscoli più flessibili.

A livello psicologico, lo Yin Yoga ha un effetto calmante. Durante le lunghe posture, si cerca di concentrare l'attenzione su se stessi e sul proprio corpo attraverso la respirazione. Questo dovrebbe portare a una mente più equilibrata e alla pace interiore. Lo Yin Yoga è quindi adatto a ridurre e prevenire lo stress.

Il corso in corso offre l'opportunità di avere una buona visione della pratica dello Yin Yoga. Sia che abbiate conoscenze di yoga o meno, il corso è adatto a tutti i livelli. L'attenzione si concentra sul mantenimento delle posture per lungo tempo. Impareremo anche tecniche di respirazione che non solo fanno bene al corpo, ma possono anche aiutarci nella vita di tutti i giorni.

Abbigliamento caldo e comodo (pantaloni lunghi, maglietta lunga, maglione, calze spesse ecc.).

Se volete, il vostro tappetino da yoga.

blocco di 5 lezioni 70€ (riscattabile entro 7 settimane) Singole lezioni: 16€ Classe di prova: gratuita