Yin-Yoga 17.09.2023 18:00 2023

Appuntamento fisso:

Il corso si svolge settimanalmente

Date del corso:

Dom, 13 agosto 2023 18:00 - 19:15Dom, 20 agosto 2023 18:00 - 19:15Dom, 27 agosto 2023 18:00 - 19:15Dom, 03 settembre 2023 18:00 - 19:15Dom, 10 settembre 2023 18:00 - 19:15Dom, 17 settembre 2023 18:00 - 19:15.... e appuntamenti di follow-up ogni 7 giorni

Costo

16.00 € per sessione (è possibile un blocco di 5 sessioni)

Responsabile del corso

Siete interessati al corso di Yin Yoga di Lisa? Qui troverete tutte le informazioni relative al corso.

Lo Yin Yoga è una forma di yoga calma che mira a promuovere un profondo rilassamento e la flessibilità del corpo. In una lezione di Yin Yoga, le asana (posizioni yoga) vengono mantenute per un periodo di tempo più lungo, di solito tra i 3 e i 5 minuti. Si utilizzano ausili come cuscini, coperte e blocchi per sostenere l'allineamento confortevole e rilassato del corpo. Il tempo di mantenimento più lungo permette ai muscoli di rilassarsi, mentre il tessuto connettivo più profondo, la fascia e le articolazioni vengono stimolati e allungati. In questo modo si sciolgono i blocchi nel corpo, si migliora la flessibilità, si favorisce la circolazione e si aumenta la mobilità delle articolazioni.

La lezione inizia con una breve meditazione o un esercizio di respirazione per calmarsi. Anche le singole posizioni sono accompagnate da una respirazione calma e profonda per approfondire il rilassamento e abbandonarsi alla sensazione di allungamento. La lezione di Yin Yoga è piuttosto tranquilla per dare ai partecipanti l'opportunità di concentrarsi sul corpo e sul respiro e di sperimentare l'effetto curativo delle posizioni mantenute a lungo.

Il corso di Yin Yoga è adatto a tutte le età e a tutti i livelli di forma fisica, poiché le posizioni possono essere adattate individualmente. Non è richiesta alcuna esperienza precedente o particolare forma fisica. Chiunque può sperimentare i benefici dello Yin Yoga, indipendentemente dalle condizioni fisiche.

Il corso in corso offre l'opportunità di acquisire una buona conoscenza della pratica dello Yin Yoga. Che abbiate o meno esperienza di yoga, il corso è adatto a tutti i livelli. L'attenzione si concentra sul mantenimento delle posture per lungo tempo. Impareremo anche tecniche di respirazione che non solo fanno bene al corpo, ma possono anche aiutarci nella vita di tutti i giorni.

Abbigliamento caldo e comodo (pantaloni lunghi, maglietta lunga, maglione, calze spesse ecc.).

Se volete, il vostro tappetino da yoga.

blocco di 5 lezioni 70€ (riscattabile entro 7 settimane) Singole lezioni: 16€ Classe di prova: gratuita