Vielseitige funktionelle Gymnastik für Senioren und Seniorinnen 2023

Con musica e tanto divertimento, l'allenamento mobilita delicatamente le parti del corpo che sono diventate immobili, rafforza i gruppi muscolari più deboli e allunga quelli accorciati. Sensibilizzando il corpo, garantisce sequenze di movimenti coordinati e una sensazione di vivacità generale. Durante il corso imparerete a riscaldarvi, a rafforzare la colonna vertebrale, a rilassarvi e ad applicare quanto appreso nella vita quotidiana. Gli esercizi mirati sono rispettosi della colonna vertebrale, facili per le articolazioni e quindi adatti a tutti.