Sanfte Gymnastik für Senioren und Seniorinnen 2023

L'allenamento dolce e olistico del corpo e del movimento contrasta le tensioni unilaterali della vita quotidiana e sostiene il lavoro sulla postura corretta. Il programma si concentra su esercizi di postura, stretching e rilassamento. Un allenamento corporeo versatile che non sovraccarica il corpo e combina esercizi salutari e movimento divertente. È possibile applicare facilmente quanto appreso nella vita di tutti i giorni.