Meditationstag Probieren Sie unterschiedliche Meditationen aus 2023

Questa giornata di meditazione offre l'opportunità di riflettere su se stessi, calmarsi e dedicare una giornata al tema della meditazione. Oltre a una breve conferenza, praticheremo diverse meditazioni da seduti (ad esempio, respirazione, suono, mindfulness e meditazione metta) e approfondiremo la conoscenza della meditazione camminata. La meditazione regolare favorisce la pace interiore e la forza per reagire con più calma allo stress e alle tensioni.