Harmonie der Sinne: Entspannungskurs für Körper und Geist 30.09.2023 08:30 2023

Inizio del corso

02.09.2023 08:30

Posti disponibili

Più di 5 posti liberi

Date del corso:

Sab, 02.09.2023 08:30 - 09:30Sab, 09.09.2023 08:30 - 09:30Sab, 16.09.2023 08:30 - 09:30Sab, 23.09.2023 08:30 - 09:30Sab, 30.09.2023 08:30 - 09:30h

Costi

95.00 € Corso di rilassamento

Responsabile del corso

Il corso di rilassamento "Armonia dei sensi" invita a prendersi una piacevole pausa dalla stressante vita quotidiana e a mettere in armonia corpo e mente. Questo corso combina metodi di rilassamento classici come il rilassamento muscolare progressivo e il training autogeno con il rilassamento del respiro, i viaggi di fantasia e le meditazioni per offrirvi un'esperienza di rilassamento olistico.

Durante il corso imparerete le basi delle diverse tecniche di rilassamento e riceverete istruzioni pratiche su come utilizzarle. Il rilassamento muscolare progressivo aiuta a prendere coscienza delle tensioni e a scioglierle in modo mirato. Il training autogeno insegna a raggiungere un rilassamento profondo e la pace interiore attraverso formule positive e idee suggestive.

Il rilassamento respiratorio aiuta a concentrarsi sul respiro e a ridurre lo stress. Nei viaggi di fantasia, siete invitati a fare escursioni mentali in cui potete trasportarvi in luoghi tranquilli e piacevoli e lasciarvi alle spalle la vita quotidiana. Le meditazioni vi aiuteranno a calmare la mente e a trovare la serenità interiore.

Questo corso è rivolto a tutti coloro che desiderano rilassarsi e distendersi. Non è necessaria alcuna esperienza precedente. Gli esercizi sono adatti a tutti i livelli di fitness e possono essere adattati alle esigenze individuali. Prendetevi il tempo per rigenerare il corpo e la mente e ricaricare le batterie. Immergetevi nel mondo del relax e sperimentate gli effetti benefici sul vostro benessere.