Gesundheitsyoga 2022

Lo yoga della salute è adatto a tutti, ma soprattutto ai principianti, alle persone con lievi disturbi fisici e a chi vuole semplicemente iniziare la giornata in modo sano con lo yoga.

Offre uno spazio per conoscere se stessi, il proprio corpo, il respiro e il pensiero, e per sviluppare un atteggiamento amorevole verso se stessi. Esercizi speciali permettono di riscoprire il respiro pieno, di rafforzare i polmoni e di migliorare la funzione respiratoria. In generale, lo yoga rafforza il sistema cardiovascolare, il sistema immunitario e la digestione; dispiega un enorme potenziale preventivo a sostegno del benessere e della salute.