Faszien-Yoga für alle 2022

La fascia - un altro termine per indicare il tessuto connettivo - ci dà forma, stabilità e flessibilità, tra le altre cose. Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano aumentare la propria flessibilità e sviluppare la propria forza. Con lo stretching a catena lunga, gli esercizi di rafforzamento e il rolling rilassante, mettiamo in movimento il corpo dalla testa ai piedi e sosteniamo così le fasce nella loro funzione desiderata. L'allenamento vario e gli esercizi adattati individualmente mettono alla prova e promuovono il nostro tessuto di sostegno e connettivo e servono a ridurre gli ormoni dello stress. Il rilassamento rigenerante alla fine completa l'unità