Early Bird Yoga auf englisch 2023

È un inizio consapevole della giornata. Utilizza una combinazione di Yin e Yang yoga. La prima metà della lezione si concentra sulle posizioni sedute per uno stretching profondo e per dare al corpo il tempo di riscaldarsi. La seconda parte della lezione è dedicata allo Yang yoga, il movimento. Un flusso delicato per muovere tutto il corpo e creare nuova energia per la giornata. Questa è una pratica meravigliosa per le persone che vanno al lavoro e devono stare sedute per molte ore. Le persone potranno notare una grande differenza nel loro umore e nel loro corpo durante la giornata quando iniziano la giornata con una pratica di yoga consapevole.