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Il CrossFit è un allenamento di forza e condizionamento che combina elementi di sollevamento pesi, ginnastica, esercizi con pesi a corpo libero e molto altro. La particolarità è che non ci sono due allenamenti uguali e il corpo e la mente devono sempre affrontare nuove sfide. Il nostro obiettivo è quello di ottenere un aumento significativo nelle 10 aree di
Resistenza, potenza, forza, resistenza alla forza, equilibrio, flessibilità, velocità, destrezza, coordinazione e precisione dei movimenti
e quindi di migliorare la vostra forma fisica dalle fondamenta. A tal fine, la formazione si svolge in gruppi di massimo 10 persone. In questo modo, ognuno riceve l'attenzione necessaria per ottenere i migliori risultati. L'allenamento è adatto a tutti, poiché tutti gli esercizi sono adattati alle esigenze individuali. In questo modo, garantiamo che un atleta competitivo suderà tanto quanto una persona (precedentemente) sportiva. Una sessione di allenamento dura circa un'ora e consiste in un riscaldamento comune, una parte di abilità (in cui viene insegnato un esercizio "nuovo"), una parte di forza e infine il WOD (allenamento del giorno).
La conclusione è che, grazie al duro lavoro e al giusto allenamento, potrete raggiungere in breve tempo la vostra forma fisica personale. Se abbiamo suscitato la vostra curiosità, partecipate a una sessione di prova gratuita. Non vediamo l'ora di vedervi!
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