Faszien-Yoga

Faszien - ein anderer Begriff für Bindegewebe - verleihen uns unter anderem Form, Stabilität und Flexibilität. Der Kurs richtet sich an alle, die gerne ihre Beweglichkeit steigern und ihre Kraft aufbauen wollen. Mit langkettigem Dehnen, kräftigenden Übungen und entspannendem Rollen bringen wir den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung und unterstützen damit die Faszien in ihrer gewünschten Funktion. Abwechslungsreiches Training und individuell angepasste Übungen fordern und fördern unser Stütz- und Bindegewebe und dienen dem Abbau von Stresshormonen. Die regenerierende Entspannung am Ende rundet die Einheit ab.