Vielseitige funktionelle Gymnastik für Senioren und Seniorinnen 2023

Mit Musik und viel Spaß mobilisiert das Training sanft unbeweglich gewordene Körperpartien, kräftigt schwächere und dehnt verkürzte Muskelgruppen. Es sorgt durch Sensibilisierung des Körpers für koordinierte Bewegungsabläufe und ein rundum lebendiges Körpergefühl. Im Kurs lernen Sie Wege kennen, sich aufzuwärmen, die Wirbelsäule zu stärken, zu entspannen sowie das Erlernte im Alltag anzuwenden. Die gezielten Übungen sind wirbelsäulenfreundlich, gelenkschonend und daher für alle geeignet.