Sanfte Mobilisierung im hohen Alter 2023

Für Junggebliebene im hohen Alter, die mit gezielten Übungen bestmöglich ihr Wohlbefinden und eine gute körperliche Fitness beibehalten möchten. Mit leichter und einfacher Bewegungsausführung werden die Gelenke aktiv mobilisiert, der Körperkreislauf wird in Schwung gebracht und die Muskulatur sanft gekräftigt. Wir verwenden dazu u. a. Bälle, Bänder und Sitzhocker. Die Stunden werden auf Basisniveau und mit Freude an der Bewegung gestaltet.