Beckenbodentraining 2022

In diesem Kurs lernen wir, den Beckenboden zu spüren und aktivieren. Die Muskeln des Beckenbodens werden willkürlich bewegt und durch diverse Übungen gestärkt. Das Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen.

Beckenbodentraining kann vor allem hilfreich sein bei:
Blasenschwäche, Darmschwäche, Haltungsschwächen

Bei Frauen insbesondere:
vor und nach der Geburt
bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
bei Gebärmutterabsenkung
nach Operationen im Beckenbereich

Bei Männern zusätzlich:
nach Operationen an der Prostata
bei Potenzproblemen