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CrossFit ist ein Kraft- und Konditionstraining, welches Elemente aus Gewichtheben, Gymnastik, Eigenkörpergewichtsübungen uvm. miteinander verbindet. Das Besondere ist, dass kein Training dem anderen gleicht und sich Dein Körper und Geist stets neuen Herausforderungen stellen muss. Unser Ziel ist es, eine deutliche Steigerung in den 10 Bereichen
Ausdauer, Leistung, Kraft, Kraftausdauer, Balance, Flexibilität, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit
zu erreichen und so Deine Fitness von Grund auf zu verbessern. Um dies bewerkstelligen zu können, wird in Gruppen bis zu maximal 10 Leuten trainiert. Auf diese Weise bekommt jeder Trainierende die nötige Aufmerksamkeit, um das beste Ergebnis erreichen zu können. Das Training eignet sich für jedermann, da alle Übungen auf die individuellen Bedürfnisse angepassst werden. So garantieren wir, dass ein Leistungssportler gleich ins Schwitzen kommt, wie ein (bisheriger) Sportmuffel. Eine Trainingseinheit dauert etwa eine Stunde und setzt sich aus einem gemeinsamen Warm-up, einem Skill-Teil (in diesem wird dir eine “neue” Übung beigebracht), einem Kraft-Teil und zu guter Letzt dem WOD (Workout of the day) zusammen.
Unterm Strich wirst Du durch harte Arbeit und das richtige Training in kurzer Zeit auf Deine persönliche Fitnessbestleistung kommen. Wenn wir Deine Neugierde geweckt haben, komm auf ein gratis Probetraining vorbei. Wir freuen uns auf Dich!
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